Nos programmes en ligne

Rejoignez nos programmes pour maman en devenir ou post natale avec le confort du domicile

Choisissez le programme de votre choix et recevez-le, gratuitement,  par mail en format pdf.

Programmes débutants

basiques

un programme de fitness post-partum pour commencer sa remise en forme

  • Un entraînement complet pour chaque semaine.

  • Une fiche d'illustration pour bien réaliser les exercices.

  • Programme spécialement adapté pour maman post natale.

des fiches diététiques détaillées pour perdre tes premiers kilos

  • Une diététique équilibrée et adaptée à vos besoins.

  • Une diététique différente selon tes objectifs est présentée dans ce programme.

  • Des exemples de repas possibles pour chaque semaine.

Dépression post-partum? Baby blues? un programme de développement personnel pour y faire face

  • Programme sur 3 stages où nous revenons sur les points essentiels.

  • Obtient une aide précieuse pour sortir d'une dépression post-partum et t'aider à te former une psychologie de championne.

  • De nombreux témoignages de mamans qui racontent leurs histoires.

Programmes avancés

résultats rapides

Un programme de fitness très complet. Une version 2 du programme basique pour de meilleurs résultats

  • Aller plus loin dans ses objectifs.

  • Deux programmes sont construits et présentés suivant ton objectif de base dans ce programme (perte de poids/ prise de muscle).

  • Regarde ce qui marche le mieux pour toi et crées-toi ton propre programme de musculation.

Des entraînements spécifiques pour développer ton féssier

  • Augmente le galbe de ton fessier. Obtient un fessier plus rond, plus musclé et plus dessiné.

  • Elimine tout le mauvais gras accumulé sur le fessier.

  • Des résultats qui perdurent dans le temps.

Des entraînements spécifiques pour développer tes abdos en quelques semaines seulement

  • Combiné avec une bonne alimentation obtient tes abdos visibles en quelques semaines.

  • Plusieurs niveaux d'exercice selon tes capacités physique.

  • Perte de gras stocké dans les poignets d'amours et affinement de la silhouette.

Ton programme personnel d'entraînement. Crée toi ton propre programme

  • Choisis les exercices et méthodes d'entrainement qui marche le mieux pour toi.

  • Un programme personnalisé qui t'offrira des biens meilleurs résultats qu'un programme classique.

  • Une méthode pas à pas pour construire un programme qui te correspond.

Programmes complémentaires et hygiène de vie

Guide meilleure hygiène de vie et compléments alimentaire

  • Apprends à utiliser les compléments alimentaires pour augmenter tes résultats.

  • Obtient une meilleure hygiène de vie avec ce guide complet.

  • Obtient une meilleure version de toi même.

Programme à suivre pendant votre grossesse

Un programme d'entraînement spécialement conçu pour femme enceinte

  • Pendant 9 mois votre corps va subir des modifications, appliquer ce
    programme pour maintenir votre forme et l'aider en douceur à se modifier petit à petit.

     

  • Ce programme vous aidera à maintenir un poids équilibré

  • Limiter les douleurs physiques liées à la grossesse et géré les au mieux.

Pourquoi Nous?

Résultat

Résultat garanti en 3 mois top chrono

Adaptation

Programme adapté selon vos objectifs

S.A.V

Nous restons à votre disposition

Sécurité

Payement sécurisé par McAfee

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